Jakarta. Sering kali obat-obatan kimia kerap menjadi pilihan banyak orang. Padahal alam telah menciptakan berbagai tanaman yang dapat diolah secara alami untuk menyembuhkan segala penyakit.
Salah satu manfaatnya yang bisa diperoleh adalah adalah dengan merebus daun-daunan. Metode ini dipercaya dapat membantu melunturkan lemak dan cepat menurunkan berat badan melalui berbagai mekanisme.
Dilansir dari Times of India, Rabu (18/9/24), berikut sederet rebusan tanaman yang ampuh lunturkan lemak pada tubuh, antara lain:
1. Daun Jati Belanda
Daun jati belanda dikenal karena kemampuannya dalam mengurangi penyerapan lemak dan memperlancar pencernaan. Daun ini mengandung serat dan senyawa aktif yang membantu menghambat enzim lipase, sehingga lemak tidak terserap sepenuhnya oleh tubuh.
Ambil 5-7 lembar daun jati belanda yang sudah dikeringkan. Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Minum air rebusan tersebut dua kali sehari, pagi dan sore.
2. Daun Salam
Daun salam mengandung senyawa flavonoid, tanin, dan minyak atsiri yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi penumpukan lemak.
Daun ini juga membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol. Ambil 10-15 lembar daun salam yang sudah dicuci bersih. Rebus dengan 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Saring dan minum air rebusan tersebut tiga kali sehari sebelum makan.
3. Daun Sirsak
Daun sirsak kaya akan antioksidan yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mempercepat metabolisme. Daun ini juga memiliki efek diuretik yang membantu mengurangi retensi cairan dalam tubuh.
Ambil setidaknya 10 lembar daun sirsak yang sudah tua. Rebus dengan tiga gelas air hingga tersisa satu gelas. Minum air rebusan tersebut sekali sehari.
4. Daun Kemangi
Daun kemangi mengandung eugenol dan fitonutrien lain yang membantu mengurangi kadar kortisol dalam tubuh, hormon yang dapat menyebabkan penumpukan lemak, terutama di area perut.
Ambil segenggam daun kemangi segar. Rebus dengan dua gelas air hingga tersisa segelas. Minum air rebusan tersebut dua kali sehari.
5. Daun Mint
Daun mint dapat membantu meningkatkan proses pencernaan dan mempercepat metabolisme tubuh. Aroma dan rasa daun mint juga membantu mengurangi nafsu makan berlebihan.
Ambil 10-15 lembar daun mint segar. Rebus dengan 3 gelas air hingga mendidih. Saring dan minum air rebusan tersebut dua kali sehari.(Dia)
